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Comment préparer du café Bulletproof à la maison

How to make Bulletproof Coffee at home

Bulletproof Coffee est une boisson extrêmement énergisante qui peut augmenter la production de cétones et activer l’état de combustion des graisses. Lorsque vous buvez du Bulletproof Coffee, au lieu de prendre un petit-déjeuner traditionnel composé de glucides et de sucre, vous vous sentez plein d'énergie et rassasié pendant plusieurs heures.

Cette boisson très populaire s'adapte bien à différents types de régimes, notamment le régime cétogène, le régime pauvre en glucides, le régime paléo, le régime OMAD et le jeûne intermittent. [/vc_column_text][vc_column_text]Sa création porte la signature de Dave Asprey , président du Silicon Valley Institute of Health, qui a essayé le thé au beurre de yak lors d'un voyage au Tibet et a ensuite décidé d'en créer une version adaptée aux Occidentaux. Ainsi est né un café bullet proof riche en matières grasses qui peut remplacer tout le petit-déjeuner, augmenter la concentration, brûler des calories et convient parfaitement à un régime cétogène.

Le Bulletproof Coffee présente de nombreux avantages, notamment :

  • perdre du poids rapidement
  • améliorer la concentration
  • augmenter l'énergie
  • Réduire l'inflammation.
Voici les ingrédients de base de la recette simple du Café Cétogène, que vous pouvez préparer en 5 minutes à la maison :
  • 200 à 300 ml de café ;
  • 30 g de beurre clarifié ;
  • 25 à 30 ml d'huile MCT Bio, (correspondant à une ou deux cuillères à soupe).
Une fois le café distribué, ajoutez tous vos ingrédients dans le shaker, diluez selon votre goût avec de l'eau chaude, fouettez le tout quelques secondes. Vous obtiendrez une crème énergétique et riche en lipides capable de maintenir la satiété tout au long de la matinée.
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